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4样食材搭配煮成热饮,每天坚持喝两杯,气血双补,润肤暖手脚

原标题:4种配料配开水热饮,坚持每天喝两杯,气血双补,滋润和温暖手脚

今年,虽然是一个温暖的冬天,但早上我仍然能感觉到凉爽。尤其是那些生来手脚冰凉的人,冬天穿的衣服多,手脚还是像冰块一样;像这样的精灵,年轻时感觉不太好;现在,随着年龄的增长,我觉得越来越冷,有些人无法忍受。因此,在冬天,我想喝热汤、饮料之类的;喝了一碗热汤或饮料后,全身出汗是舒服的;此外,冬天多汗也有利于排毒。

手脚冰凉,大部分原因是气血不畅、皮肤晦暗、爱发、脸色发黄等造成的。和身边的女性朋友聊天时,她们或多或少也有这样的问题,一个知道如何保持健康的姐姐告诉我们,当我们身体好的时候,多吃红枣、小米、黑米和红糖;尤其是红枣,可以直接食用,煮成汤和粥,而且便于携带。你可以说你想吃它们,你可以随时随地拿出来吃。俗话说:每天吃红枣,你就不会老一辈子;还可以看出,红枣是超级滋补产品;它富含维生素、钙、铁、镁等。常养血安神,健脾益气,滋养气血。正如我姐姐说的,我们几个小姐妹开始储存一些红枣,呵呵。

今天,我给你带一份暖心饮料:红枣小米营养酱。红枣、小米、山药和花生被使用。小米和山药具有养胃健脾的功能,而花生具有健脑、促进生长、护发和造血的功能。它们被搭配在一起,用一个破墙机制成热饮,非常好喝。它很美味,不含糖,但也是甜丝丝的。喝了一杯后,它能暖身暖胃。Elf,最近启动了一个微型破壁机,这只是一个人的量。一点也不会浪费,而且操作非常方便。我得到它才几天,它是我的新宠。我每天早上和晚上都会喝一杯,而且我会用不同的方式得到它。我真的不厌倦喝它。4种配料被烹制成热饮,既香又滑。他们坚持每天喝两杯,补充气血,滋润和温暖手脚。~让我们来看看具体的做法~

原料:红枣30克,小米20克,山药30克,花生20克

工具:珍米迷你撞墙器

练习:

1.准备主要原料。

2:小米和花生用水清洗两次;红枣洗净,切成小块,山药去皮,切成小块。

3:所有的原料都被倒入迷你破壁机。

4:加入过滤水,注意不要超过杯中的刻度线。

5:合上盖子,接通电源,启动开关,选择米糊程序。

6: 00,大约20分钟,当节目结束时,会有嘟嘟声。

7:将它倒入容器中,趁热享用。

精灵推特:

1.这些成分的数量不是固定的,可以根据您自己的喜好进行调整。

2:如果有足够的时间,花生可以提前浸泡。然而,现有的穿墙机质量很好,而且不容易伤到刀头。

我是Elf A的食品店,今天的红枣小米营养酱是在这里介绍的;如果你喜欢我的文章,记得“收藏”、“分享”或者关注“Elf A的美食餐厅”。你的支持是我继续努力的动力!吻喜欢上了它,并想尝试一下。如果你在制作过程中有任何问题,你可以随时给精灵留言。精灵会尽快回复的!

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