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入秋了,聪明的女人这样吃,小脸越来越红润

即使只有一个人吃饭,也要讲究体面。食物不仅是为了吃,也是一种品味和对生活的追求。用心去过美好的生活,把爱和食物铭记在你的灵魂中。在这个世界上,只有爱和食物不能满足你的期望。请善待为你做饭的人!

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秋天,天气变得干燥。在这样的季节,女性会特别注意自己的皮肤。除了日常的化妆品保养,他们还经常吃一些湿润的食物。秋天的南瓜既便宜又美味,而且营养价值很高。它们富含铁元素、氨基酸和蛋白质。经常吃南瓜可以促进身体的新陈代谢,清除体内多余的自由基。聪明的女人会在秋天吃更多的南瓜,南瓜有丰富的血气和红润的皮肤。

小米和南瓜是女性特有的营养食品。最近,我每天都用这两种配料做一个锅,又甜又好吃又有营养。煮小米粥看起来很简单,但是如果你想煮得好,你需要注意一些小技巧。以煮粥用具为例。炖锅里煮的粥比电饭锅好得多,颜色也很美。我丈夫帮我在网上买了一家同样三河双耳炖锅的中国餐馆。这个锅不烧炉子,也不光滑

[小米南瓜粥]

配料:一个南瓜,一碗小米和一些红枣。

步骤:

1.剥下老南瓜的皮,去掉里面的果肉,切成小块备用。煮粥用的南瓜是最普通的长老南瓜中最好的一个。现在价格仍然很便宜,当整个南瓜被买下时,只能得到几分钱一公斤。

2.洗红枣和小米。品质最好的小米是陕西米脂小米。粥很香。在家吃饭,尽量选择好的食材。

3.煮粥时,用开水煮沸,这样可以节省时间,让粥的味道更滑。如果没有开水,等水烧开后再加入小米。

4.水再次煮沸后,转到中或低火,盖上锅盖,慢慢煮沸10分钟,直到它变得很香。

5.小米煮10分钟后,加入切碎的南瓜,调至最小火,继续煮20分钟。

6.南瓜有很高的甜味,煮粥也有天然的甜味。如果你喜欢吃更甜的朋友,建议加入一把红糖,这比白糖更合适。

提示:

今天,家里没有百合花。如果有新鲜的百合,也可以在最后两分钟放进去。新鲜的百合可以滋润和消除火。我煮绿豆粥和南瓜粥时通常会放一些;

南瓜小米粥应该很好吃。记住两个要点:第一,等水烧开后再加入小米;第二,注意火力的调整。首先,用稍大一点的火把米饭烧开,然后慢慢煮出小米的香味。用这种方法做的粥比用电饭锅煮的粥好得多。快试试。

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